Η εικόνα του εαυτού μας είναι ένα “κράμα” πολλών θεωρήσεων.
Θεωρήσεις που μας έχουν προσδώσει οι γονείς μας, οι δάσκαλοι μας, οι φίλοι μας, οι σύντροφοι μας, οι συνάδελφοι μας.
Αυτές οι θεωρήσεις αντικατοπτρίζουν ένα μικρό μέρος της αλήθειας μας.
Μια σύνθεση όλων αυτών των θεωρήσεων, μας οδηγεί τελικά σε λανθασμένη εικόνα και σκέψεις.
Το μήλο στην εικόνα χαρακτηρίζεται από χαμηλή αυτοεκτίμηση άρα βλέπει στον καθρέφτη τον εαυτό του υπέρβαρο.
Το μήλο στην εικόνα διακατέχεται από ναρκισσισμό, άρα βλέπει τον εαυτό του λεπτό παρότι δεν είναι.
Το να δούμε πραγματικά είναι μια συνεχής και σημαντική προσωπική διαδικασία.

“Στα παιδιά μας καθρεφτίζονται οι δικες μας σκέψεις, τα δικα μας συναισθήματα, η δική μας υγεία.”


– Πώς θα αναθρέψω πνευματικά και σωματικά υγιή παιδια; 

– Πώς θα μάθω στα παιδιά μου το όριο και την ισορροπια; 

– Πώς θα διδάξω στα παιδιά μου το όραμα για ένα καλύτερο κόσμο;


Οι γονείς μπορούν να καλλιεργήσουν τη δική τους πνευματικότητα, υγεία και ισορροπία μέσω της φροντίδας της ζωης τους.

Ένας υγιής γονιός καθοδηγεί τα παιδιά του στην υγεία.
Ένας χαρούμενος γονιός εμπνέει στα παιδιά του τη χαρά.
Ένας γονιός “πλήρης”, συνεχώς εξελισσόμενος, θα οδηγήσει τα παιδιά στην πληρότητα,
σε παιδιά που αγαπούν να εξελίσσονται.
Αυτά είναι τα παιδιά που θα αποκτήσουν το όραμα.
Το όραμα που θα δώσει την ελπίδα στο αύριο.

Μια ελπίδα που θα τα σώσει, θα μας σώσει, θα σώσει.

🙏

“Ω, πρόσεξε άρχοντά μου τη ζήλια! Είναι το τέρας με τα πράσινα μάτια που χλευάζει Το κρέας στο οποίο τρέφεται.”– Σαίξπηρ, «Οθέλος»


Ο έρωτας γεννά τη ζήλια; Η ζήλια τρέφεται από το φόβο; Τελικά ο εχθρός του έρωτα είναι ο φόβος; Πόσο ο φόβος επηρεάζει τις σχέσεις;

 
Η ζήλια είναι μια περίεργη κατάσταση και είναι δύσκολο να μελετηθεί. Μπορεί να προκληθεί από ανασφάλεια και χαμηλή αυτοεκτίμηση έως φόβο εγκατάλειψης και οργής.
Το τέρας με τα πράσινα μάτια είναι ένα από τα μεγάλα γρανάζια στο ανθρώπινο δράμα, αλλά οι επιστήμονες γνωρίζουν εκπληκτικά λίγα για τους μηχανισμούς των ζηλότυπων μυαλών.
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η ζήλια στα μονογαμικά είδη προκαλεί «νευρολογικές αλλαγές» στον φλοιό του εγκεφάλου και στο πλευρικό διάφραγμα: δύο περιοχές που στεγάζονται λειτουργίες σχετικά με το συναισθηματικό δέσιμο και την κοινωνική απόρριψη.
 
Οι επιστήμονες πίσω από την έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Ecology and Evolution, λένε ότι αυτά τα ευρήματα θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη κατανόηση του τρόπου με τον οποίο εξελίσσεται η μονογαμία και πώς η ζήλια μπορεί να οδηγήσει σε βία στους ανθρώπους.
 
Η ζήλια είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα δεδομένου του ρόλου της στις ρομαντικές σχέσεις ακόμη και στην ενδοοικογενειακή βία.“
 
Ένα μεγάλο μέρος της έρευνας σχετικά με τη νευροχημεία των δεσμών έχει πραγματοποιηθεί σε ένα είδος πιθήκων, γνωστών ως πιθήκοι titi, ένα μονογαμικό είδος που εμφανίζει παρόμοιες στάσεις στις ρομαντικές σχέσεις με τους ανθρώπους.
 
Όταν οι μονογαμικοί αρσενικοί πίθηκοι βλέπουν τους συντρόφους τους με άλλα αρσενικά, ενεργοποιούνται περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την κοινωνική απόρριψη και τη συναισθηματική σύνδεση ζευγαριών, σύμφωνα με νέα μελέτη. Παρατήρησαν επίσης αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης και κορτιζόλης, ορμονών που σχετίζονται με επιθετικότητα και κοινωνική πρόκληση αντίστοιχα.
 
Αν μπορούμε να μάθουμε περισσότερα για τη νευροβιολογία του πώς ανταποκρίνονται τα πρωτεύοντα να βλέπουν τους συντρόφους τους με πιθανούς αντιπάλους, αυτό θα μας δώσει ένα σημείο εκκίνησης για να καταλάβουμε και το πώς λειτουργεί στους ανθρώπους.
 
Το «πράσινο μάτι» του Σαίξπηρ έχει γραφτεί εδώ και αιώνες (Σαίξπηρ, 1988), αλλά η επιστημονική μελέτη της ζήλιας είναι σχετικά νέα.
 

πηγή:

Nicole Maninger, Sally P. Mendoza, Donald R. Williams, William A. Mason, Simon R. Cherry, Douglas J. Rowland, Thomas Schaefer, Karen L. Bales. Imaging, Behavior, and Endocrine Analysis of “Jealousy” in a Monogamous Primate. Frontiers in Ecology and Evolution, 2017; 5 DOI: 10.3389/fevo.2017.00119

Eat, Pray, Love 

Έχοντας επιλέξει την αγάπη, δεν σημαίνει ότι δεν θα ξανανιώσουμε φόβο.

Στην πραγματικότητα σημαίνει ότι πολλοί από τους φόβους μας θα καταλήξουν τελικά να εξαλείψουν.

Αυτή είναι μια συνεχής διαδικασία.

Αν νιώθουμε φόβο ακόμη και όταν έχουμε επιλέξει την αγάπη, είναι σα να λέμε ότι πεινάμε αφού έχουμε φάει.

Επιλέγουμε συνεχώς την αγάπη για να θρέψουμε το νου μας.

Έτσι απομακρύνουμε τον φόβο, όπως τρώμε για να θρέψουμε το σώμα μας και να απομακρύνουμε την πείνα.

Έχοντας συνεχώς στο νου μας να επιλέγουμε την αγάπη , τότε μόνο η αγάπη μπορεί να μας “θεραπεύσει”.

Η αγάπη είναι αξία, είναι η τροφή του νου. 

Ζεις με βάση τα θέλω σου ή σύμφωνα με αυτό που έχεις ανάγκη;
Γνώριζες μήπως ότι οι πραγματικές ανάγκες καθορίζονται από τις επιθυμίες σου και ότι οι επιθυμίες σου μεγαλώνουν από τις ανάγκες σου;
Έβαλες ποτέ σε προτεραιότητα αυτές τις ανάγκες σου; Ή πέφτεις στην αποβάθρα των “θέλω” σου;


Αυτό το τρένο λέγεται εσύ, κουβαλά όλα όσα θες, σκέφτεσαι και νιώθεις.
Σε κάθε στάση κατεβαίνει και μία από αυτές τις σκέψεις, συναίσθημα ή επιθυμία. Αυτοί είναι οι επιβάτες.
Το ζήτημα είναι αν η στάση και ο χρόνος της αποβίβασης είναι και ο σωστός.


O στόχος είναι να “ξελαφρώσουμε” το τρένο μας τη σωστή ώρα και στο σωστό προορισμό.
Ως οδηγοί οφείλουμε να προστατεύσουμε τους επιβάτες μας.
Μήπως ήρθε η ώρα να μάθεις να ανοίγεις σωστά τις πόρτες του δικού σου τρένου και να υπερπηδήσεις το κενό;
«Πρέπει να είμαι πάντα τέλειος/α», «πρέπει να είμαι πρώτος/η», «δεν πρέπει να κάνω λάθη», «δεν μου επιτρέπεται να αποτύχω».
 
«Δεν είμαι εντάξει όπως είμαι», «δεν έκανα το καλύτερο που μπορούσα», «άξιζα ότι μου συνέβη», «δεν μιλάω, θα με περάσουν για τρελό/ή».
 
«Έχω μια διαταραχή, δεν είμαι η διαταραχή» ή «δεν είμαι διαταραγμένος», «έχω διπολική διαταραχή, δεν είμαι διπολικός», «έχω κατάθλιψη, δεν είμαι η κατάθλιψη»
 
«’Εχω ένα πρόβλημα, δεν είμαι το πρόβλημα».
 
Κρίνουμε με αυστηρότητα τον εαυτό μας και άλλες φορές ρίχνουμε την ευθύνη στους άλλους για ό,τι συμβαίνει.
 
Δεν κατηγορώ τον εαυτό μου, δεν ευθύνονται οι άλλοι.
 
Δέξου απλά ότι είναι απλά ok να μην είσαι ok.
 
Συγχώρεσε.
 
Όμορφοι άνθρωποι.
************************************************
Μήπως ένας σταρ του Χόλυγουντ;
Μήπως εκείνος που θεράπευσε εσάς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο;
Είναι αυτός ή αυτή που σας ξύπνησε με ένα φιλί το πρώι;
Φαντάζεστε κάποιον επιτυχημένο και πλούσιο επαγγελματία;
Ή μήπως ένα επώνυμο/ πολυδιαφημιζόμενο άτομο στο διαδίκτυο;
************************************************
Όμορφος άνθρωπος είναι η μαμά ή ο μπαμπάς που αφοσιώνεται στα παιδιά τού;
Είναι ο ακτιβιστής που θέλει να σώσει έναν κόσμο ή ολόκληρο τον κόσμο;
Σκέφτεστε έναν ερημίτη; Έναν πνευματικό ή κάποιον που διαλογίζεται και προσεύχεται καθημερινά;
************************************************
Ή μήπως είναι αυτός ή αυτή που σας θέλγει με τη μουσική του, τη φωνή του, τη συγγραφική του ικανότητα ή όποια είδους τέχνη του;
Όμορφος άνθρωπο μήπως είναι εκείνος ή εκείνη που αφοσιώθηκε σε ένα επιστημονικό πεδίο; Ο ευφυής, ο εφευρέτης, ο καινοτόμος;
Ή ο επαναστάτης και ο πολεμιστής που θυσιάστηκε για τα ιδανικά;
Ίσως ένας φιλόσοφος; Ένας ρήτορας και ποιητής;
Βρίσκετε όμορφο έναν άστεγο, ένα μετανάστη ή έναν καρκινοπαθή που μόλις κέρδισε τη ζωή του πίσω;
Μήπως εκείνο το 10k likes καλογυμνασμένο κορμί του instagram με την πετυχημένη προσωπική και επαγγελματική ζωή;
************************************************
Όμορφος άνθρωπος είναι αυτός που σας εμπνέει;
Αυτός που ερωτευτήκατε; Που αγαπήσατε με όρκους αιώνιας αγάπης;
Ή αυτός που σας στηρίζει καθημερινά και παραμένει δίπλα σας παρά τις πολλές δυσκολίες;
Εκείνος που υπομονετικά σας ακούει;
Που σας αποδέχεται και σας συγχωρεί;
************************************************
Όμορφος άνθρωπος.
Είναι αυτός που ταϊζει το πνεύμα του.
Ένα χορτάτο πνεύμα θα ταϊσει επαρκώς τη ψυχή και το σώμα του, και έτσι θα γίνει όλα αυτά που αναφέρθηκαν πριν.
Ένα επαρκώς ταϊσμένο πνεύμα είναι η απάντηση σε αυτή την ανθρώπινη ομορφιά.
Το επαρκώς ταϊσμένο πνεύμα είναι αυτό που φωτίζει εμάς τους ανυποψίαστους ακόλουθους.
Εσύ θες να φωτίζεσαι ανυποψίαστος ή να προσφέρεις το φως σου με την ομορφιά σου;
************************************************
Change your thoughts
Η ωραιοποίηση της εικόνας μας δεν αποτελεί απαραίτητα και ομορφιά.
Η επιφάνεια μιας επικοινωνιακής τακτικής δεν συνυπάρχει με τη πραγματική εμβάθυνση και την ύπαρξη των αξιών μας.
Άνθρωποι που σου μιλούν ουσιαστικά και αληθινά δεν χρειάζονται την προβολή και τα χιλιάδες likes.
Ζουν εκεί έξω, ανάμεσά μας και εμείς δεν τους βλέπουμε.
Δεν τους βλέπουμε γιατί έχουν αποφασίσει να απέχουν από μια βιντεοσκοπημένη πραγματικότητα και μονταρισμένη καθημερινότητα.
Απέχουν από τ’ αξιώματα των κοινωνικών δικτύων.
Άνθρωποι χορτάτοι από αληθινή ζωή, επιτυχίες και επικοινωνίες που μπορούν να σε κάνουν να το νιώσεις απλώς παρατηρώντας το τρόπο ζωής τους.
Κουραστήκαμε με τη τόσο προβολή, τη τόσo μάρκετινγκ εποχή, τις τόσο καλά φτιαγμένες σε photoshop ψυχές, τη μόδα της ευεξίας και του wellbeing.
Πάμε να δούμε αλλιώς τα πράγματα.
Ας κάνουμε ένα γύρισμα στο μυαλό μας και τη θύμησή μας, να βρούμε κάποιον που σίγουρα έχουμε συναντήσει αλλά ποτέ δεν τον είδαμε πραγματικά.
Η ευεξία του δεν ήταν στη μόδα, η ψυχή του δεν ήταν ωραιοποιημένη σκόπιμα, τα λόγια του δεν είχαν είδους προβολής και η ζωή του δεν βιντεοσκοπήθηκε σε κανένα μέσο.

– Το γνωρίζουμε όλοι –

Ζούμε σε μια εποχή που ακόμα και η ευτυχία πληρώνεται.
Ποιο είναι το δίδαγμα από εμάς στη νέα γενιά;
Μήπως αυτό;
“Για να είσαι ευτυχισμένος πρέπει να δώσεις χρήματα για την εκπαίδευσή σου, χρήματα για την εμφάνισή σου, χρήματα για να αναπτύξεις τις δεξιότητές σου, χρήματα για να είσαι ευτυχισμένος.”
Η ερώτηση είναι : Η ευτυχία πληρώνεται;
Όχι.
Η ευτυχία ανταμείβεται. Αυτή είναι η διαφορά.
Τότε; Πώς θα γίνω ευτυχισμένος;
Με μια ανθρώπινη πράξη αγάπης και όχι στην όποια ευτυχισμένη πληρωμή.
Πάμε στην ανταμοιβή;
Ναι, σε αυτή τη λέξη/πράξη μάλλον ξεχασμένη. Εκείνη δηλώνει ανθρωπιά, ανατροφοδότηση, τροφή του πνεύματος και της ψυχής μας.
Ας ξεκινήσει ο καθένας με αυτό που θεωρεί ότι έχει κατακτήσει, κατέχει βαθιά.
Ας το προσφέρει ανθρώπινα. Για ένα καλύτερο αύριο, για μία καλύτερη γενιά.

Η αξία της συντροφικότητας δεν ορίζεται από τον ή τη σύζυγο, ένα φίλο, κάποιον συνάδελφο, έναν συγγενή, ή όποιον μας συντροφεύει σε στιγμές, μικρές ή μεγάλες.

Η αξία της συντροφικότητας στηρίζεται στην ουσιαστική επικοινωνία.
Η επικοινωνία πολλές φορές δεν απαιτεί τον διάλογο, τον αντίλογο ή την απάντηση.

Επικοινωνία αναπτύσσεται έχοντας απέναντί μας και ένα καλό ακροατή, από μια εξομολόγηση δίχως την αναμονή της συμβουλής, μια συχώρεση ακόμη και από ένα ξέσπασμα.

Είναι ανθρώπινες στιγμές μεταξύ δύο ή περισσότερων ανθρώπων που δυναμώνουν απλά από ύπαρξη, δίχως την αναμονή της ανταπόκρισης.

Το κάλεσμα της συντροφικότητας δεν προϋποθέτει την συνύπαρξη.

Η ύπαρξη από μόνη της είναι εκείνη που ωθεί εκείνον που μιλάει να παίρνει την επικοινωνία από εκείνον που ακούει, γνωρίζοντας ότι η ακρόασή του είναι η αγκαλιά του και όχι ο κλοιός του.

Μιλήστε με ανθρώπους που σας ακούν, σας νιώθουν και σας στηρίζουν στην ανθρώπινή σας φύση.