https://i0.wp.com/georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2025/11/Gut-Instincts-e1741630870697.jpg?fit=640%2C362&ssl=1 362 640 admintest https://georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2021/12/My-Post-1030x1030.png admintest2025-11-12 16:24:042025-11-12 16:24:04Εντερική Διαίσθηση – Η σιωπηλή «φωνή» του σώματος
Είμαι η Γεωργία και εργάζομαι με ανθρώπους που αναζητούν εσωτερική καθαρότητα, παρουσία και βάθος.
Δεν εφαρμόζω έτοιμες συστάσεις ή προγράμματα. Δημιουργώ έναν χώρο διαλόγου, έναν χώρο σκέψης, ησυχίας και κατανόησης.
Είμαι βιολόγος, αλλά η προσέγγισή μου δεν είναι επιστημονική με τη στενή έννοια. Είναι ανθρώπινη, άμεση και ενίοτε βαθιά φωτιστική.
Αν βρίσκεσαι σε μια στιγμή που χρειάζεσαι αληθινή παρουσία και έναν συνοδοιπόρο με διαύγεια, ίσως εδώ να βρεις αυτό που αναζητάς.
Ένα προσωπικό ταξίδι προς την ισορροπία
Στον δρόμο της ζωής, κάθε βήμα μετράει. Όπως περπατώ με τα χέρια ανοιχτά, έτσι και εσύ μπορείς να ανοίξεις χώρο μέσα σου για να νιώσεις πραγματικά ελεύθερος, από τις πιέσεις, το άγχος και τις φωνές που σε κρατούν πίσω.
Αυτό το ταξίδι δεν έχει προκαθορισμένη διαδρομή ούτε συνταγές που πρέπει να ακολουθήσεις. Είναι μια διαδρομή μοναδική, που γίνεται βήμα-βήμα, με σεβασμό στον δικό σου ρυθμό και τις ανάγκες σου.
Σε αυτόν τον χώρο που δημιουργούμε μαζί, μαθαίνεις να ακούς το σώμα σου, να κατανοήσεις την αληθινή σου πείνα, και να συνδέεσαι βαθύτερα με τον εαυτό σου. Χωρίς πίεση, χωρίς υποσχέσεις για γρήγορα αποτελέσματα, μόνο με αληθινή φροντίδα και ουσιαστική συνοδοιπορία.
Ένα ταξίδι προς την προσωπική ισορροπία Συνοδοιπορία χωρίς συνταγές και πιέσεις Ακούω το σώμα σου. Σε βοηθάω να ακούσεις τον εαυτό σου Για όσους δεν ψάχνουν εύκολες λύσεις Φροντίδα που ξεκινά από μέσα σου Βήμα-βήμα, μαζί στο δρόμο της αλλαγής Η φροντίδα που δεν μοιάζει με τίποτα άλλο
Τι προσφέρω
Ένα ταξίδι προς την ευζωία
Στις ατομικές, ομαδικές και σύντομες συναντήσεις, δημιουργώ έναν χώρο όπου μπορείς να ακούσεις και να εκφράσεις την πραγματική σου ανάγκη χωρίς πίεση ή έτοιμες λύσεις.
Μαζί κατανοούμε πώς το στρες, οι καθημερινές σου συνήθειες και οι πεποιθήσεις επηρεάζουν τη ζωή σου και το σώμα σου.
Στόχος μας είναι να βρεις μέσα σου την ισορροπία ανάμεσα στο σώμα και το μυαλό, αναπτύσσοντας την ενσυνειδητότητα και την αυτογνωσία σου.
Δεν ακολουθούμε προγράμματα ή συνταγές, αλλά προχωράμε βήμα-βήμα σε αλλαγές που σέβονται το δικό σου ρυθμό και τα προσωπικά σου όρια.
Αυτή η συνοδοιπορία σέβεται το μοναδικό σου μονοπάτι και στηρίζει την προσπάθειά σου για μια πιο ουσιαστική και αυθεντική ζωή.
Μέθοδος FMOND
Βιβλίο & Βιωματικό Σεμινάριο
Έχετε αναρωτηθεί πώς ο τρόπος που σκεφτόμαστε επηρεάζει τη σωματική και νοητική μας υγεία;
Το φαγητό είναι η πρώτη αρχέγονη ανάγκη επιβίωσης. Από αυτή την ανάγκη πηγάζουν πολλές από τις συμπεριφορές και πεποιθήσεις μας.
Μετά από χρόνια εμπειρίας και επιστημονικής μελέτης, συνειδητοποίησα ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να αλλάξουν συνήθειες και συμπεριφορές που πλήττουν την υγεία τους, όπως για παράδειγμα τον τρόπο που τρώνε, με αποτέλεσμα να ασθενούν.
Αυτή η συνειδητοποίηση με οδήγησε στη δημιουργία της δικής μου μεθόδου FMOND (Food Monologue On Nutrition Drama). Η μέθοδος αντλεί επιστημονικά στοιχεία από τις επιστήμες της νευροβιολογίας και της διατροφολογίας, με σκοπό την κατανόηση της συμπεριφοράς γύρω από τον τρόπο που τρεφόμαστε, ώστε να οδηγηθούμε σε αλλαγή και βελτίωση της γενικότερης υγείας μας, σωματικής και πνευματικής.
Στο πρόγραμμα FMOND, χρησιμοποιούμε τη γνώση από τη μέθοδο και δουλεύουμε για την επαναφορά της ισορροπίας και την απόκτηση ευζωίας.
Το γνωσιακό μέρος της μεθόδου κυκλοφορεί σε βιβλίο από τις εκδόσεις Άλικο.
Ένα βιωματικό σεμινάριο με τη μέθοδο FMOND
Μέσα μας κατοικεί ένας φόβος:
ο φόβος του φαγητού, του σώματος, της αποτυχίας, της αλλαγής.
Αυτός ο φόβος είναι που κάνει κάθε προσπάθεια να κρατά λίγο,
κάθε δίαιτα να κουράζει,
και κάθε επιτυχία να μοιάζει προσωρινή.
Το σεμινάριο «Από τον Φόβο στην Πληρότητα» είναι μια βιωματική εμπειρία 6 ωρών που σε βοηθά να ξαναβρείς την ελευθερία και τη χαρά της φροντίδας του εαυτού σου.
Δεν μιλάμε για άλλη μία μέθοδο ελέγχου ή περιορισμού.
Μιλάμε για σύνδεση, με το σώμα, το φαγητό, τη σκέψη και την αλήθεια σου.
Το Online Ταξίδι Ευζήν είναι μια ολοκληρωμένη εμπειρία προσωπικής ανάπτυξης και ευεξίας, χωρισμένη σε 12 κύκλους που σε οδηγούν βήμα-βήμα σε μεγαλύτερη αυτογνωσία, ηρεμία και ισορροπία. Κάθε κύκλος περιλαμβάνει προσεκτικά επιλεγμένο υλικό, καθοδήγηση και πρακτικές για να υποστηρίξει την καθημερινή σου ζωή.
Μέσα από τους 12 κύκλους:
Εξερευνάς τον εαυτό σου με ασφάλεια και τρυφερότητα.
Συνδέεσαι με εργαλεία που ενισχύουν τη γαλήνη και την αυτοπαρατήρηση.
Αποκτάς πρόσβαση σε συναντήσεις και οδηγίες που εμπλουτίζουν την εμπειρία σου.
Το Ταξίδι Ευζήν είναι ένας χώρος όπου η φροντίδα, η εξέλιξη και η χαρά της καθημερινής ζωής συνδυάζονται, προσφέροντάς σου ένα σταθερό μονοπάτι προς την εσωτερική ισορροπία.
🎁 Δώρο για σένα: Κατέβασε το mini booklet
Ένα μικρό αλλά ουσιαστικό εργαλείο για να ακούσεις το σώμα σου, να καταλάβεις τη διαφορά ανάμεσα στην πείνα και τον φόβο, και να συνδεθείς πιο βαθιά με τον εαυτό σου.
Αν νιώθεις ότι κάτι άλλο σε πεινάει, αυτό το σύντομο booklet ίσως είναι ένα πρώτο βήμα προς την αλήθεια σου.
Icon Essence – Στούντιο Ευζήν
Λόγος, εικόνα και παρουσία με ψυχή για επαγγελματίες ευζωίας, θεραπείας και δημιουργίας.
Στο ICON ESSENCE μεταφράζουμε την ουσία σου σε μορφή.
Δημιουργούμε λόγο, εικόνα και παρουσία που έχουν ψυχή.
Από το περιεχόμενο και τη φωτογράφιση, ως την ψηφιακή σου ταυτότητα,
όλα γεννιούνται μέσα από μια διαδικασία κατανόησης και φροντίδας.
Δεν “σχεδιάζουμε υπηρεσίες”·
συνοδεύουμε ανθρώπους που φροντίζουν τους άλλους,
ώστε να σταθούν με καθαρότητα, ηρεμία και αυθεντικότητα στον κόσμο.
Αισθητική που εμπνέει, χωρίς να φωνάζει
https://i0.wp.com/georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2025/11/Gut-Instincts-e1741630870697.jpg?fit=640%2C362&ssl=1 362 640 admintest https://georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2021/12/My-Post-1030x1030.png admintest2025-11-12 16:24:042025-11-12 16:24:04Εντερική Διαίσθηση – Η σιωπηλή «φωνή» του σώματος
https://i0.wp.com/georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2025/10/relaxation-in-modern-life.jpg?fit=724%2C483&ssl=1 483 724 admintest https://georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2021/12/My-Post-1030x1030.png admintest2025-10-03 11:24:352025-10-03 11:24:57Η Δύναμη του Αργά: Πώς να Ζήσεις Περισσότερο σε Κάθε Στιγμή
https://i0.wp.com/georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2025/08/a34776b2-Pneumatiki-koposi.png?fit=1200%2C675&ssl=1 675 1200 admintest https://georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2021/12/My-Post-1030x1030.png admintest2025-08-18 14:19:172025-08-18 14:19:17Η κρυφή αιτία της ψυχικής κούρασης
https://i0.wp.com/georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2025/08/willful_ignorance_by_phaedrustc_do3aep-pre.jpg?fit=1157%2C691&ssl=1 691 1157 admintest https://georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2021/12/My-Post-1030x1030.png admintest2025-08-12 17:21:302025-08-12 17:22:27Όταν το “να μην ξέρεις” είναι καλύτερο από το “να ξέρεις”
https://i0.wp.com/georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2025/04/Stress-leaky-gut-ee4630b.jpg?fit=1200%2C630&ssl=1 630 1200 admintest https://georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2021/12/My-Post-1030x1030.png admintest2025-04-17 13:03:342025-04-17 13:05:53Τι είναι το “φοβισμένο” έντερο
https://i0.wp.com/georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2025/04/3wyldrjxh-e.jpg?fit=1600%2C1190&ssl=1 1190 1600 admintest https://georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2021/12/My-Post-1030x1030.png admintest2025-04-14 14:48:342025-04-14 14:50:58Mindful Home: Δημιουργώντας τον χώρο ευζωίας σας
https://i0.wp.com/georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2025/01/Good-Mood-Foods-The-Science-of-Happy-Eating.webp?fit=1024%2C576&ssl=1 576 1024 admintest https://georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2021/12/My-Post-1030x1030.png admintest2025-01-26 22:13:232025-05-31 13:12:34Διατροφή και ψυχική υγεία: Μπορεί αυτό που τρώτε να επηρεάσει το πώς αισθάνεστε;
https://i0.wp.com/georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2024/09/content_images_2023_02_how-genes-shape-personality-1.jpg?fit=2000%2C1125&ssl=1 1125 2000 admintest https://georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2021/12/My-Post-1030x1030.png admintest2024-09-26 16:16:082024-10-10 16:08:05Πόσο από την προσωπικότητά σας είναι κωδικοποιημένη στο DNA σας;
https://i0.wp.com/georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2024/08/Minimalist-Meal-Plan-One-Little-Minute-Blog-90-of-1.jpg?fit=750%2C530&ssl=1 530 750 admintest https://georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2021/12/My-Post-1030x1030.png admintest2024-08-02 14:53:432024-08-02 18:27:57Τι είναι μια μινιμαλιστική διατροφή; Πώς να απλοποιήσετε το φαγητό σας
https://i0.wp.com/georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2024/07/451197795_1290051049067467_8044857040982122130_n.jpg?fit=1080%2C1080&ssl=1 1080 1080 admintest https://georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2021/12/My-Post-1030x1030.png admintest2024-07-17 13:09:442024-07-17 21:37:16Πώς να ξεκινήσετε μια υπέροχη ζωή;
https://i0.wp.com/georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2024/04/tmp_g4sDAF_dc5e20f518283456_food-freedom.jpg.webp?fit=2048%2C1365&ssl=1 1365 2048 admintest https://georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2021/12/My-Post-1030x1030.png admintest2024-04-04 19:14:032024-04-04 19:14:03Τροφική ελευθερία: Γιατί οι δίαιτες δεν είναι η λύση
https://i0.wp.com/georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2024/02/jon-tyson-204115-unsplash.jpg?fit=690%2C388&ssl=1 388 690 admintest https://georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2021/12/My-Post-1030x1030.png admintest2024-02-08 12:06:082024-02-13 18:22:09Γιατί η ευχαρίστηση έχει σημασία όταν τρώτε;
https://i0.wp.com/georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2021/11/brooke-lark-wMzx2nBdeng-unsplash-scaled.jpg?fit=2560%2C1714&ssl=1 1714 2560 admintest https://georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2021/12/My-Post-1030x1030.png admintest2024-01-28 18:03:572024-08-16 15:08:22Ο μινιμαλισμός ως τρόπος ζωής και ψυχική υγεία
https://i0.wp.com/georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2023/12/Family-Meal-.jpg?fit=1020%2C680&ssl=1 680 1020 admintest https://georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2021/12/My-Post-1030x1030.png admintest2023-12-27 17:34:372024-02-13 18:35:167 Οφέλη του να τρώμε μαζί ως οικογένεια
https://i0.wp.com/georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2023/12/eating-disorder-getty-20230328.jpg?fit=1500%2C1028&ssl=1 1028 1500 admintest https://georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2021/12/My-Post-1030x1030.png admintest2023-12-04 21:51:442025-05-31 13:12:52Σύνδεση διατροφικής κουλτούρας και διατροφικών διαταραχών
https://i0.wp.com/georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2023/11/anoreksia-575x384-1.webp?fit=575%2C384&ssl=1 384 575 admintest https://georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2021/12/My-Post-1030x1030.png admintest2023-11-10 13:18:362024-02-13 18:44:42Διατροφική συμπεριφορά, τι είναι και πώς αλλάζει;
https://i0.wp.com/georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2023/09/ezgif-1-127750b25a.jpg?fit=1062%2C1060&ssl=1 1060 1062 admintest https://georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2021/12/My-Post-1030x1030.png admintest2023-09-13 16:56:112025-05-31 13:13:03Η φιλοσοφία της διατροφής, τι είναι και τι πρεσβεύει;
https://i0.wp.com/georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2022/08/1024x683_large.jpg?fit=848%2C536&ssl=1 536 848 ΓΕΩΡΓΙΑ ΜΕΓΑΡΙΤΗ https://georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2021/12/My-Post-1030x1030.png ΓΕΩΡΓΙΑ ΜΕΓΑΡΙΤΗ2022-08-31 19:02:582025-05-31 13:13:25Τι κρύβεται πίσω από το πρόχειρο φαγητό
https://i0.wp.com/georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2020/07/pikwizard-9c8a7176bf5c9300848a99144415213a-scaled-e1603571007776.jpg?fit=1714%2C2560&ssl=1 2560 1714 ΓΕΩΡΓΙΑ ΜΕΓΑΡΙΤΗ https://georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2021/12/My-Post-1030x1030.png ΓΕΩΡΓΙΑ ΜΕΓΑΡΙΤΗ2022-08-23 10:00:182025-05-31 13:13:47Nευροβιολογία και junk food, τι σχέση έχουν;
https://i0.wp.com/georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2021/06/josh-felise-yIMy3ERBc3o-unsplash-scaled.jpg?fit=2560%2C1707&ssl=1 1707 2560 ΓΕΩΡΓΙΑ ΜΕΓΑΡΙΤΗ https://georgiamegariti.gr/wp-content/uploads/2021/12/My-Post-1030x1030.png ΓΕΩΡΓΙΑ ΜΕΓΑΡΙΤΗ2022-05-30 14:39:062024-02-13 19:40:41Η ευτυχία αδυνατίζει
CBT dna IBS lifecoaching wellbeing ΑΥΤΟΑΝΟΣΑ Υγεία άγχος έντερο απώλεια βάρους αυτοβελτίωση αυτοφροντίδα βάρος βιταμίνες γήρανση γενετική γιατί δεν χάνω κιλά δίαιτα διαβήτης διατροφή διατροφικές διαταραχές εγκέφαλος ευεξία ευημερία ευτυχία θεραπεία ισορροπημένη διατροφή μεταβολισμός νευροβιολογία νευροεπιστήμες νευροπλαστικότητα νόσος Alzheimer παχυσαρκία πρόληψη πρότυπα ομορφιάς πρόχειρο φαγητό στρες συμπεριφορά σωστή διατροφή τι να τρώω; τρόπος ζωής υγιεινή διατροφή φαγητό ψυχική υγεία ψυχολογία