Η γήρανση δεν είναι, από μόνη της, ασθένεια. Ωστόσο, η γήρανση είναι ο κύριος παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη πολλών σημαντικών χρόνιων ασθενειών. Επιπλέον, πολλές ασθένειες φαίνεται να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης — η οποία εκδηλώνεται ως μείωση της λειτουργικότητας και μειωμένη ποιότητα ζωής.

Οι παρεμβάσεις που παρατείνουν τη διάρκεια ζωής επεκτείνουν επίσης το προσδόκιμο υγείας – το τμήμα της διάρκειας ζωής που δαπανάται με καλή υγεία – υποδηλώνοντας ότι οι παρεμβάσεις που παρατείνουν τη διάρκεια ζωής μπορούν να μειώσουν το βάρος πολλαπλών ασθενειών.

Μια ιδιαίτερα πολλά υποσχόμενη οδός έρευνας περιλαμβάνει την κυτταρική γήρανση όπως και η ανακάλυψη των τελομερών των χρωμοσωμάτων.

Υπάρχουν 4 τομείς ου τρόπου ζωής που συμβάλλουν στην αντιγήρανση. Αυτά περιλαμβάνουν τη σωστή και ισορροπημένη διατροφή, την φυσική δραστηριότητα και άσκηση, την μείωση του εξωγενούς και ενδογενούς στρες και την εξισορρόπηση των ορμονών. Κάθε ένας από αυτούς τους τομείς είναι εξίσου σημαντικός. Λειτουργούν μαζί με ολοκληρωμένο τρόπο για το καλό ολόκληρου του σώματος.

Επιπλέον η ανάπτυξη πνευματικότητας μέσω απο τη συνεχή ανεύρεση σκοπού της ζωής, των αξιών και της ψυχικής ισορροπίας με εστίαση την διαχείρηση των συναισθημάτων οδηγούν στην καλύτερη και μακροβιότερη ζωή.

Η έρευνα όμως πάνω στη διατροφή σε ανθρώπου αρχίζει να υποδηλώνει ότι ορισμένα διατροφικά μοτίβα μπορεί να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ζουν περισσότερο και να γερνούν πιο καλά..

Η μακροζωία μπορεί να κληρονομηθεί από γενιά σε γενιά μέσω επιγενετικών αλλαγών – δηλαδή, αλλαγών που επηρεάζουν τη συμπεριφορά των γονιδίων αλλά δεν αλλάζουν την υποκείμενη αλληλουχία του DNA. Αυτό υποδηλώνει ότι η διάρκεια ζωής των γονέων και ακόμη και η γονική συμπεριφορά μπορούν να επηρεάσουν τη διάρκεια ζωής και τη διάρκεια της υγείας της επόμενης γενιάς μέσω μηχανισμών διαφορετικών από τους γενετικούς.