To Health and Wellness Coaching (ή απλά Health Coaching) είναι μια διαδικασία όπου ο coach ή μέντορας ευεξίας βοηθά τους άλλους να αισθάνονται καλύτερα μέσω εξατομικευμένων αλλαγών διατροφής και τρόπου ζωής.

Το Health Coaching έχει ως στόχο να βοηθήσει τους ανθρώπους να ανακαλύψουν τις καλύτερες συνήθειες που οδηγούν στην ευεξίας, λειτουργούν για αυτούς και τους ενδυναμώσουν ώστε να επιτύχουν τους μοναδικούς στόχους υγείας τους.

Η καθοδήγηση υγείας είναι κατάλληλη για για εκείνους που:

• Θέλουν να βελτιώσουν ολιστικά το τρόπο ζωής τους μέσα από τη βελτίωση της υγείας με εστίαση τους βασικούς πυλώνες που είναι η διατροφή, η άσκηση, η ψυχολογία και ο καλός και ποιοτικός ύπνος.

• Θέλουν να απολαύσουν την ευεξία μέσα από τη δημιουργία της δικής τους πρακτικής καθοδήγησης υγείας ώστε να  ταιριάζει στις ανάγκες τους.

  ---

Ο προπονητής υγείας πάντα:

• Σας βάζει στη θέση του οδηγού για να καταλάβετε τι θέλετε και πώς να το πραγματοποιήσετε, ρεαλιστικά, βήμα-βήμα.
• Σέβεται εσάς και τις προτεραιότητές σας χωρίς να σας κρίνει ή να σας πιέζει να κάνετε πράγματα που δεν αισθάνονται διαχειρίσιμα ή ενδιαφέροντα.
• Σας βοηθά να προβλέψετε και να ξεπεράσετε τα εμπόδια.
• Σας βοηθά να προσδιορίσετε λύσεις που μπορεί να έχετε εξετάσει ή να μην έχετε σκεφτεί στο παρελθόν.
• Σας καθοδηγεί να δημιουργήσετε συστήματα επίλυσης προβλημάτων που μπορείτε να εφαρμόσετε, μόνοι σας, καθώς προκύπτουν νέοι στόχοι και προκλήσεις στο μέλλον.

Mέσα από τα πολλαπλά εργαλεία που μας προσφέρει το life coaching, θέλουμε να πετύχουμε :

• Την ενδυναμωση.
• Τη σωστή στοχοθέτηση.
• Την εξεύρεση των αξιών μας.
• Την κατάκτηση των ονείρων μας.
• Τον προσδιορισμό και τη δημιουργία του προσωπικού οράματος.
• Την ανάπτυξη της κριτικής ικανότητας, της λήψης αποφάσεων και των ορθών επιλογών.
• Την οριστική απελευθέρωση και αντιμετώπιση των περιοριστικών πεποιθήσεων που μας κρατούν “κολλημένους” στο ίδιο σημείο και να κάνουμε το “άλμα” πέρα απο τη ζώνη άνεσής μας.

Είναι η διαδικασία η οποία παρέχει την τεχνογνωσία για τη δημιουργία, τη δομή, την υποστήριξη και την κατάκτηση των στόχων που θέτει ο κάθε άνθρωπος, έτσι ώστε να αναγνωρίσει την μεγάλη δύναμη που κρύβει μέσα του.

Σε ποιους απευθύνεται ;

• Σε ανθρώπους που αποσκοπούν στην επίτευξη τόσο των «εσωτερικών» όσο και των «εξωτερικών» στόχων της καθημερινής ζωής.
• Σε εκείνους που διαθέτουν την ικανότητά να βλέπουν και να γνωρίζουν τον εαυτό τους ως ένα ξεχωριστό και μοναδικό ον μέσα στον κόσμο.
• Σε άτομα που η “ανάπτυξη του εαυτού” μεταφράζεται ως ατομική εξέλιξη, προσωπικό όραμα και δρόμος προς την πραγματική ανθρώπινη ολοκλήρωση.
• Σε όσους θέλουν να προσπεράσουν το “φράχτη” και να ανακαλύψουν τί κρύβεται πέρα από αυτόν.