Ενσυνειδητότητα σημαίνει διατήρηση της στιγμιαίας στιγμής, την επίγνωση και παρατήρηση των σκέψεων, των συναισθημάτων, των σωματικών αισθήσεων και του περιβάλλοντός μέσω ενός απαλού, εστιασμένου φακού.
Η ενσυνειδητότητα περιλαμβάνει επίσης αποδοχή, που σημαίνει ότι δίνουμε προσοχή στις σκέψεις και τα συναισθήματά μας χωρίς να τα κρίνουμε, χωρίς να πιστεύουμε, για παράδειγμα, ότι υπάρχει ένας «σωστός» ή «λάθος» τρόπος σκέψης ή αίσθησης σε μια δεδομένη στιγμή. Η ανάπτυξη ενσυνειδητότητας χρησιμοποιείται παγκοσμίως ως θεραπεία στρες καθώς και βοηθά στην απώλεια βάρους.
Τρόπος διεξαγωγής: Ατομικές συναντήσεις. (Οι συναντήσεις πραγματοποιούνται κατόπιν τηλεφωνικής συνεννόησης με τον θεραπευτή και στο χρόνο που θα συμφωνήσετε μαζί του).
Αριθμός συναντήσεων: 1
Διάρκεια: 60 λεπτά
Κόστος συνεδρίας: 70,00 ευρώ
Ψυχολόγος, εκπαιδεύτρια mindfulness: Όλγα Παπατριανταφύλλου
Συμπληρώστε τη φόρμα για τον προγραμματισμό της συνεδρίας.
