Περιγραφή
Η εφηβεία είναι η μεταβατική περίοδος μεταξύ της παιδικής ηλικίας και της ενηλικίωσης, ένα παράθυρο ευκαιρίας για τη βελτίωση της διατροφικής κατάστασης και τη διόρθωση των κακών διατροφικών πρακτικών. Αυτή είναι περίπου η ίδια περίοδος που αρχίζει η εφηβεία, συνήθως μεταξύ 10 και 13 ετών.
Η διατροφή των εφήβων είναι επομένως σημαντική για την υποστήριξη της φυσικής ανάπτυξης του σώματος και για την πρόληψη μελλοντικών προβλημάτων υγείας.
Οποιαδήποτε διατροφική ανεπάρκεια που παρουσιάζεται κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσιμης περιόδου της ζωής μπορεί να έχει επίδραση στη μελλοντική υγεία του ατόμου και των απογόνων του.
Η καλή διατροφή είναι θεμελιώδης για την καλή υγεία και ευεξία, αλλά θα πρέπει επίσης να είναι μια ευχάριστη κοινωνική εμπειρία. Το να τρώνε καλά οι έφηβοι είναι απαραίτητο για τη σωστή σωματική ανάπτυξη, αλλά και για την ανάπτυξη της αγάπης για το καλό φαγητό και την ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων.
Η απόκτηση υγιεινών προτύπων διατροφής ως έφηβος μπορεί να προάγει την καλή υγεία και ευεξία στη μετέπειτα ζωή.
Το EATING WELL FOR 12-18 YEARS OLD (ebook) περιλαμβάνει όλες τις οδηγίες και τις πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς και οι ίδιοι οι έφηβοι για την διατροφή τους και την επάρκεια των θρεπτικών συστατικών για την υγιή τους ανάπτυξη.
Το βιβλίο αυτό περιέχει επίσης έγχρωμες φωτογραφίες γευμάτων για παιδιά 12-18 ετών, με προτεινόμενα μεγέθη μερίδων, συνταγές και οδηγίές διατροφής για τους εφήβους.
Είναι γεγονός ότι η αύξηση της ανάπτυξης που εμφανίζεται στην εφηβεία, δεύτερη μετά από εκείνη του πρώτου έτους της ζωής, δημιουργεί αυξημένες απαιτήσεις για ενέργεια και θρεπτικά συστατικά.
Το EATING WELL FOR 12-18 YEARS OLD (ebook) περιγράφει και τονίζει την τεράστια αξία της διατροφικής κατάστασης και φυσικής ανάπτυξης των εφήβων, και παρέχει την έγκυρη επιστημονική γνώση για τη βέλτιστη διατροφή που είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την επίτευξη πλήρους αναπτυξιακού δυναμικού.
Μορφή αρχείου: PDF (εκτυπώσιμο)
Αρ. σελίδων: 77
Γλώσσα: Ελληνικά
Επιμέλεια, διαμόρφωση: Γεωργία Μεγαρίτη
